O padel tem conquistado milhares de adeptos em Portugal nos últimos anos, e não é por acaso. Este desporto dinâmico combina elementos do ténis e do squash, proporcionando uma experiência única e envolvente para jogadores de todas as idades. Se estás curioso sobre como jogar padel, estás no sítio certo.
Este guia completo vai ensinar-te tudo o que precisas de saber para começar, desde as regras básicas até às técnicas fundamentais. Com algumas horas de prática e as dicas certas, vais desfrutar deste desporto emocionante e social.
Quer estejas a planear as tuas primeiras aulas ou apenas queiras compreender melhor o jogo, preparámos um guia passo a passo para te transformar num jogador confiante.
Conhecendo o Universo do Padel
O padel nasceu como uma adaptação do ténis para espaços menores. Criado no final do século XIX, começou em navios onde os passageiros ajustaram o ténis às limitações de espaço, e em 1924, foi levado para terra firme pelo norte-americano Frank Beal.
Hoje, o padel é o segundo desporto mais praticado na Argentina e em Espanha, ficando apenas atrás do futebol. Mais de 25 mil praticantes estão espalhados por 90 países e em Portugal, o seu crescimento tem sido exponencial.
O jogo é disputado num campo fechado com dimensões de 20 metros por 10 metros. As paredes fazem parte do jogo, criando dinâmicas únicas e desafiantes.
Benefícios do padel:
- Facilidade de aprendizagem – Com dois ou três meses de aulas, é possível participar em torneios amadores.
- Inclusividade – Adequado para todas as idades e géneros.
- Versatilidade – Pode ser jogado tanto em recintos cobertos como ao ar livre.
O desporto tem ainda atraído figuras célebres como Ronaldo, Neymar e Zidane, aumentando a sua visibilidade.

Técnicas Básicas para os Teus Primeiros Jogos
Para jogar padel com confiança, é fundamental dominar algumas técnicas:
Grip da raquete:
O grip continental é o mais indicado. Posiciona a palma da mão na parte superior do cabo e desliza até à base, segurando com firmeza. Não agarres a raquete junto à estrutura para evitar perda de força e precisão.
Posicionamento em campo:
Pés alinhados à largura dos ombros.
Joelhos ligeiramente flexionados.
Tronco inclinado para a frente.
Peso distribuído na parte anterior dos pés.
Serviço:
Posiciona o corpo na direção pretendida para o lançamento e bate na bola abaixo da altura da cintura.
Se achares necessário, trabalha com um professor qualificado para corrigir a técnica inicial e evitar maus hábitos.
Dominando os Aspetos Estratégicos
No padel, a estratégia é tão importante quanto a técnica:
Comunicação entre parceiros:
A comunicação no padel é fundamental porque permite aos jogadores coordenarem-se eficazmente, dividirem o campo, evitarem confusões e ajustarem estratégias em tempo real. Utiliza expressões claras, como “minha” ou “tua”, para ajudar a evitar erros e colisões e aplica palavras de encorajamento para manter a motivação e confiança da equipa.
Na defesa: Fica próximo à linha de base, mas sem encostar na parede.
No ataque: Avança para a rede, cobrindo o máximo do campo com o teu parceiro.
Leitura do jogo:
Observa padrões dos adversários para antecipar jogadas e ajustar a tua estratégia.
Uso das paredes:
Aprende a usar o ressalto das paredes para criar ângulos difíceis, evitando golpes excessivamente fortes.
Se aplicares todas estas técnicas no teu jogo, com certeza já sabes como jogar padel.
Perguntas Frequentes
P1. Quais são os equipamentos essenciais?
Roupa desportiva, calçado apropriado, uma raquete de padel e bolas específicas. Podes encontrar todos estes equipamentos na Volt Padel.
P2. Como funciona a pontuação?
Semelhante ao ténis: 15, 30, 40 e “vantagem” no caso de empate a 40 pontos.
P3. Quanto tempo leva para ser competente?
Em média, 2-3 meses de prática regular são suficientes para participar em torneios amadores.